包含crossfit不适合普通人的词条

美国人不是不练举重，而是练不来举重，在美国从事举重运动的人口只比中国少不到20%但是美国或者说西方人不适合练举重，像土耳其的突厥族等还有我们东亚人种身体结构上比较适合举重项目所以一直有优势如果你不只看；问题二，真心不懂什么是拙力力量方面的提升，具体看你是想提升哪个方面最大力量爆发力肌耐力每个的训练方